"Dzięki Planerowi treningów mogę na bieżąco śledzić swoje wyniki i widzieć, jak z tygodnia na tydzień robię postępy. Polecam każdemu!"
Planer Cyfrowy i Online
Dziennik Treningowy Excel - Arkusz Google
5.0 5 opinii
29 zł
Dziennik Treningowy Online to praktyczne narzędzie do zapisywania treningów, śledzenia postępów i analizowania wyników w jednym arkuszu Google Sheets. Sprawdzi się, jeśli chcesz lepiej kontrolować swoje ćwiczenia, regularność, obciążenia i efekty pracy bez tworzenia własnych tabel od podstaw.
Oszczędzasz 58 zł
77 zł
- Prosty system do śledzenia treningów
- Możliwość śledzenia serii, powtórzeń i ciężarów
- Dodatkowy arkusz do śledzenia treningów Cardio
- W zestawie znajdują się 2 wersje kolorystyczne
Planer Treningowy Online – zaplanuj drogę do lepszej formy
W planerze znajdziesz prosty system do śledzenia treningów siłowych. Możesz zapisywać wykonane ćwiczenia, serie, powtórzenia i ciężary, a następnie wracać do wcześniejszych wyników. Szybko sprawdzisz, czy robisz postępy i które elementy treningu wymagają większej uwagi.
Planer treningowy online zawiera także dodatkowy arkusz do śledzenia treningów cardio. Możesz notować aktywności, czas trwania, dystans, intensywność lub inne dane, które są dla Ciebie ważne. To pomaga lepiej monitorować ruch, planować kolejne treningi i zachować większą regularność.
Specyfikacja
- Szablon
- Dziennik Treningowy
- Przeznaczenie
- Śledzenia i organizacja treningu na siłowni
- Kompatybilność
- Arkusze Google
- Kolorystyka
- 2 wersje kolorystyczne: ciemna i jasna
- Dostawa
- Natychmiastowy dostęp po zakupie
Dużym ułatwieniem jest analiza wyników na wykresach. Wykresy pokazują zmiany w obciążeniach, liczbie powtórzeń, częstotliwości treningów albo aktywnościach cardio. To wygodny sposób na ocenę progresu bez ręcznego porównywania wielu zapisów.
Arkusz zawiera także instrukcję, która ułatwia poruszanie się po planerze i korzystanie z jego najważniejszych funkcji. Planer Treningowy Online pomaga ćwiczyć bardziej świadomie, kontrolować postępy i dopasowywać kolejne treningi do swoich celów.
Co znajdziesz w środku
Przesuń strzałkami, aby zobaczyć kolejne strony
Opinie
5.0
★★★★★
5 opinii
"Nie wiedziałem, że coś tak prostego jak planer treningów może tak bardzo zmotywować do regularnych ćwiczeń."
"Fajne narzędzie dla każdego, kto chce śledzić swoje treningi na siłowni."
"Używam Planera treningów od kilku miesięcy i widzę ogromną różnicę w mojej motywacji i systematyczności. To narzędzie naprawdę pomaga utrzymać dyscyplinę!"
"Absolutny must-have dla każdego, kto poważnie podchodzi do swoich treningów. Świetnie zaprojektowany, łatwy w użyciu i naprawdę pomaga śledzić postępy."
Podziel się swoją opinią
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest Dziennik Treningowy Online?
Dziennik Treningowy Online to interaktywny Arkusz Google, który pomaga planować treningi, zapisywać wyniki oraz monitorować postępy. Dzięki niemu możesz śledzić ćwiczenia, serie, powtórzenia, ciężary i treningi cardio w jednym miejscu.
Czy dziennik jest dostępny w Arkuszach Google czy w Excelu?
Dziennik Treningowy został stworzony pod Arkusze Google, co gwarantuje pełną funkcjonalność i poprawne działanie wszystkich elementów. Plik można również otworzyć w programie Excel, jednak niektóre funkcje, automatyzacje lub wykresy mogą działać nieprawidłowo. Dlatego rekomendujemy korzystanie z Arkuszy Google, aby w pełni wykorzystać możliwości dziennika.
Czy mogę korzystać z planera na telefonie?
Oczywiście. Dzięki Arkuszom Google możesz wygodnie korzystać z Dziennika Treningowego na telefonie, tablecie oraz komputerze, niezależnie od miejsca, w którym trenujesz.
Dlaczego warto prowadzić Dziennik Treningowy?
Regularne zapisywanie treningów pomaga zachować systematyczność, zwiększa motywację i pozwala dokładnie analizować postępy. Dzięki temu łatwiej osiągniesz swoje cele treningowe.
