🔥 Kod rabatowy -20% na wszystko! Użyj: PLANER20 - Tylko dzisiaj! ✂️
Maciej Pasiński
Fan produktywności i planowania. Miłośnik różnorodnych sportów (od koszykówki po futbol amerykański). W wolnym czasie czyta książki, gra w gry komputerowe oraz uprawia sport.
Notion: jak działa i do czego służy? Opinie, funkcje, cena
Notion to wszechstronne narzędzie, które łączy w sobie funkcje notatnika, kalendarza, menedżera zadań i bazy danych. Dzięki przejrzystemu interfejsowi i elastycznemu systemowi pracy w blokach możesz w jednym miejscu zarządzać projektami, zapisywać pomysły, tworzyć listy zadań, planować dni i organizować…
Jak śledzić i utrzymać dobre nawyki? Oto najlepsze sposoby!
Znasz to uczucie, gdy postanawiasz w końcu wprowadzić dobre nawyki do swojego życia? Może chcesz codziennie ćwiczyć, pić więcej wody albo wreszcie zacząć planować swój dzień? Na początku jest ekscytacja, motywacja i pewność, że tym razem się uda. Ale… mija…
Jak śledzić postępy na siłowni? Skuteczne metody monitorowania treningu
Wyobraź sobie, że trenujesz na siłowni już od kilku miesięcy. Wykonujesz przysiady, podnosisz ciężary, czujesz, że stajesz się silniejszy… ale kiedy patrzysz w lustro albo próbujesz podsumować swoje osiągnięcia, nie masz pewności – czy naprawdę robisz postępy? Czy Twój trening…
Jak przestać wydawać pieniądze i zacząć oszczędzać – skuteczny plan finansowy
Czy zdarzyło Ci się kiedyś spojrzeć na stan konta pod koniec miesiąca i zastanawiać się, gdzie podziały się wszystkie Twoje pieniądze? Może miałeś ambitny plan oszczędzania, ale po drodze coś poszło nie tak – nieplanowane wydatki, impulsywne zakupy, okazje, których…
Jak zaplanować tydzień? Wskazówki + Szablon do pobrania
Planowanie tygodnia to jeden z najskuteczniejszych sposobów na odzyskanie kontroli nad swoim czasem i obowiązkami. Dzięki niemu można nie tylko uporządkować zadania do wykonania, ale też zwiększyć produktywność, uniknąć stresu i znaleźć czas na odpoczynek. Regularne planowanie pracy pozwala z…
Jak zaplanować miesiąc? Najlepsze strategie + Szablon do pobrania
Planowanie miesiąca to nie tylko sposób na uporządkowanie codziennych obowiązków, ale przede wszystkim szansa na osiągnięcie większej równowagi i spokoju. Gdy masz jasno określone cele, priorytety i zadania, łatwiej podejmujesz decyzje, unikasz marnowania czasu i koncentrujesz się na tym, co…
Brak motywacji – jak sobie radzić? Czym jest motywacja? Wewnętrzna vs zewnętrzna motywacja
Motywacja to wewnętrzna siła, która napędza nas do działania i osiągania celów. Można ją podzielić na dwa główne rodzaje: motywację wewnętrzną i motywację zewnętrzną. Motywacja wewnętrzna płynie z naszego wnętrza – robimy coś dlatego, że sprawia nam to przyjemność lub…
Jak pokonać prokrastynację i zacząć działać już dziś?
Prokrastynacja – to słowo, które spędza sen z powiek wielu osobom, niezależnie od wieku, zawodu czy miejsca zamieszkania. W najprostszym ujęciu oznacza odkładanie ważnych zadań “na później”, aż do momentu, gdy zaczynają się one piętrzyć i wywoływać stres, poczucie winy…
Jak ustalać plany treningowe, aby osiągnąć cele?
Prowadzenie planera to coś znacznie więcej niż tylko wpisywanie terminów i treningów. To metoda, która pozwala Ci nabrać dyscypliny, lepiej organizować codzienność oraz przejąć pełną kontrolę nad efektem końcowym – sylwetką, kondycją i zdrowiem. Poniższy poradnik przeprowadzi Cię krok po…
Jak planer treningu pomógł zbudować masę mięśniową i zrzucić kilogramy?
Sukces naszego klienta jest najlepszym dowodem na to, że realne efekty przychodzą tam, gdzie spotykają się determinacja, konsekwencja i odpowiednie narzędzie. W tym przypadku – planer treningowy. Punkt wyjścia – chaos i brak konsekwencji Nasz klient zaczął przygodę z ćwiczeniami,…